買い物の前に家にある物を確認

買う物の名前に、残っている量と必要な時期を添えてみます。

洗剤がなかった気がして買ったら、棚にもう一つあった。冷蔵庫を開けたら、同じ食材が並んでいた。そんな経験はありませんか。覚えておこうとするだけでは、忘れることもありますよね。

買う物を短く書いておく

出かける前に、よく買う物の置き場所を見て、必要な物をメモします。量や大きさも書いておけば、お店で迷う時間を減らせるかもしれません。何人かで買い物を分担しているなら、誰が何を買うかも確認しておきましょう。

通所の持ち物も買う前に確かめる

タオルや筆記具などを準備するときも、家にある物を確認してから、必要な物だけを選べます。事業所で使う物は、自分で用意する必要があるか、どのような物が適しているかを先に聞いておきましょう。

買い物メモは「残りが少ない物」と「今日買う物」を分けると、急がなくてよい物まで買わずに済みます。家族と分担する場合は、購入した物に印を付けるなど、同じ物を二人が買わないための確認方法を相談できます。